행복과 성공을 이룰 수 있는 기쁨이 충만(Bliss)하면서도 절제(Discipline)된 일상을 사는 것이 가능할까요? 저는 가능하다고 생각하며 이를 'Blisscipline'이라고 부릅니다.'Blisscipline'은 '기쁨(Bliss)'과 '절제(Discipline)'의 합성어로서, 기쁨이 충만한 현재를 보내면서도 목표를 위해 절제하는 것을 의미합니다.
저는 특히 따분하거나 힘들 때, 성장이 필요할 때, 더 많은 인내와 열정과 용기가 필요할 때, 현재의 삶에서 즐거움을 찾으라는 뜻을 가지고 있기 때문에 이 합성어를 좋아합니다.
아리스토텔레스는 “즐겁게 일해야 완벽하게 할 수 있다.”라고 말했습니다. 그 시대에 이런 명언을 남겼다는 것이 정말 대단하다고 생각됩니다.
오늘 저는 제 삶의 모든 영역에서 행복과 성공을 이루도록 집중하는 데 도움이 되었던 틀에 대해 여러분과 공유하고자 합니다.
분명히 쉬운 일은 아니었으며, 저 역시 균형을 유지하기 위해 지속적으로 노력해야 했습니다.
네 개의 영역으로 분류하여 살펴보려고 합니다. 여기서 출발하여 세분화해 보겠습니다. 시작해보죠.
첫째, 생생한 비전 만들기. 지금부터 3~5년 동안의 이상적인 인생에 대해 생각해 보십시오. 그런 다음, 다시 오늘로 돌아와서 연간, 주간, 일일 계획과 전략을 세우십시오. 이후 이 계획을 현실화하기 위해 매일 필요한 임무를 수행하십시오.
둘째, 연간 목표 세우기. 새해가 오기 전인 11월에 한 해의 계획을 세우십시오. 이때 자신의 일과 개인 생활의 연간 목표를 세워야 합니다. 이렇게 계획을 세우면서 자신이 한 해를 어떤 마음가짐으로 어떻게 보낼지 선택할 수 있습니다.
달력을 펼쳐서 한 해의 모든 주요 일자와 행사를 기록해 두십시오. 새해가 오기 전에 이렇게 계획을 세우면, 한 해를 흘려 보내는 대신, 관리하며 살아갈 수 있습니다.
셋째, 한 주의 흐름이나 일상 만들기. 자신의 한 주를 체계화하면 매일의 목표를 정할 수 있습니다. (예: 월요일부터 수요일까지는 고객을 상담하는 날, 목요일은 행정 업무를 처리하는 날, 금요일은 창의력을 높이거나 자유 시간을 갖는 날, 주말은 즐기거나 가족과 함께 보내는 날)
체계를 갖추면 일관된 접근법을 유지하고 급격한 변화를 방지할 수 있어 지속 가능한 습관을 형성할 수 있습니다.
넷째, 매일의 일과 정하기. 방금 설명한 이유처럼, 매일의 체계와 일과를 계획하는 것도 중요합니다.
저는 아침 일과를 가장 중요하게 생각합니다. 아침 일과는 사업의 성공뿐만 아니라 제 건강과 웰빙, 인간관계를 위해 반드시 필요합니다.
매일 아침, 저는 명상과 운동, 일지 쓰기, 긍정과 감사를 위한 시간을 가집니다. 이런 과정은 잠자던 뇌를 깨워주고, 일란성 쌍둥이인 에바와 그레이스가 일어나기 전에 제가 정신적으로, 육체적으로 하루를 맞이할 준비를 하도록 만듭니다.
하루를 조금 일찍 시작하는 것뿐이지만, 이 시간을 지키면서 저는 놀랍게도 삶의 모든 영역에서 긍정적인 결과를 얻게 되었습니다.
핵심은 이것입니다. 목표 달성을 위해서는 동기부여나 'Why'라는 질문만으로는 충분하지 않습니다! 우리에겐 집중력, 인내심, 열정, 용기가 필요합니다. 우리는 현재에 충실해야 하며, '할까, 하지 말까' 결정해야 하는 순간에는 절제력을 발휘해야 합니다.
앞서 설명한 계획과 체계를 기반으로 모두가 활용할 수 있는 간편한 틀을 만들 수 있습니다.
집중, 동기부여, Blisscipline을 통해 매일, 매주의 흐름을 최적의 상태로 유지해 나간다면, 삶의 모든 영역에서 성공과 행복을 지속적으로 누릴 수 있을 것입니다.
이 강연과 제 삶의 경험에서 한 가지 핵심만 알려드린다면 바로 이것입니다. 매일 한 가지 이상의 목표를 적어 보십시오. 소소하든 원대하든 상관없으며, 15분 이내에 이룰 수 있거나 먼 미래에 이룰 수 있는 목표도 괜찮습니다.
목표를 적은 다음, 실천을 하면 삶의 모든 영역에서 성공을 거둘 수 있다는 것을 자각하면서 하루를 시작해 보십시오.
이렇게 하면 에너지에 불을 붙이고 동기부여와 성공을 가능케 함으로써 완전히 다른 수준으로 나아갈 수 있을 것입니다.
Blisscipline한 하루를 보내십시오!
