삶을 살아가기

대부분의 상담사들은 직업과 개인 생활 간의 균형을 이루는 것의 중요성을 인식하지만, 많은 이들이 그 우선순위를 실제로 실천하는 데 어려움을 겪습니다. MDRT 팟캐스트를 녹음하며, 27년 차 회원인 MDRT 회장 캐롤 컹(Carol Kheng, ChFC)과 25년 차 회원인 MDRT 제1부회장 존 F. 니콜스(John F. Nichols, MSM, CLU)는 업무 외 중요한 일들을 위해 어떻게 시간을 내는지에 대해 경험을 나누었습니다. 전체 에피소드는 mdrt.org/podcast에서 들을 수 있습니다.

컹: 저는 열정적인 사이클리스트입니다. 저는 제 삶을 몇 개의 바큇살이 있는 바퀴로 비유하는데, 각 바큇살은 제 삶의 우선순위, 즉 가족, 건강, 종교, 사업 및 MDRT를 나타냅니다. 그래서 매년, 특히 연초가 되면 저는 앉아서 다가오는 한 해 동안 각 영역에서의 목표를 계획합니다. 그리고 연중 중간인 6월 말과 연말인 12월 말에 평가를 통해 제가 설정한 목표에 따라 얼마나 달성했는지 확인합니다. 만약 어떤 바큇살이 목표를 달성하지 못해 짧아진다면, 제 인생의 바퀴는 제대로 굴러가지 않습니다. 따라서 저는 전인격 개념이 제 바퀴의 바큇살처럼 우리 삶의 모든 주요 우선순위를 중심으로 돌아간다고 생각합니다.

니콜스: 그리고 전인격은 네, 다섯, 여섯 개의 동일한 부분으로 이루어진 것이 아닙니다. 제가 전인격에 대해 이야기하고 일부 사람들이 그것을 균형 잡힌 삶과 동일시할 때, 저는 그것을 제 가치를 중심으로 한 중심 잡힌 삶으로 생각합니다. 일하는 시간이 운동하는 시간보다 많을 수 있지만, 그렇다고 운동이나 자기관리를 소홀히 해도 된다는 뜻은 아닙니다. 그렇다면 제 삶에서 전인격을 어떻게 실천할까요? 저는 '매일의 승리'라는 만트라를 사용합니다.

제 하루는 저 자신의 매일의 승리로 시작됩니다. 그것은 어떤 모습일까요? 여기에는 신체 활동이 포함됩니다. 팔굽혀펴기, 플랭크 같은 것들이죠. 아침에 운동을 하고 개인적인 독서를 합니다. 그리고 영양가 있는 아침 식사로 꿀을 곁들인 오트밀과 블루베리를 먹습니다. 지난 15년간 그렇게 해왔습니다. 지루하다는 것을 알지만, 적절한 체중을 유지하고 싶고, 그것이 매일의 승리를 중심으로 한 제 일상 생활의 일부이기 때문에 그렇게 합니다. 그리고 적절한 아침 시간을 갖는 것으로 이어집니다.

그 적절한 아침 시간의 일부로 오전 9시 전에 10통의 전화를 걸며, 그날의 흐름을 만듭니다. 저는 항상 훌륭하고 적절한 아침 시간을 가질 수 있다면, 나머지 하루도 적절한 하루가 될 것이라고 생각합니다. 이것이 제가 생각하는 전인격입니다. 저는 수년 동안 그렇게 해왔고, 그것이 저에게 효과적인 방법입니다.

다른 사람의 적절한 아침 시간이 반드시 제가 하는 일이나 캐롤이 하는 것과 똑같을 필요는 없습니다. 먼저 자신을 위해 무엇을 할 수 있는지 생각하고, 거기서부터 시작하세요. 가족을 위해 무엇을 할 수 있습니까? 사업을 위해 무엇을 할 수 있습니까? 사회생활 등을 위해 무엇을 할 수 있습니까? 그리고 여러분의 삶에 전인격 개념을 구축하기 위해 적절한 하루 또는 적절한 한 주 모델을 만드세요. 저는 전인격을 피자의 네 조각이 각각 25%를 차지하는 것과는 달리 라이프스타일로 봅니다.

컹: 존의 말처럼, 적절한 아침 시간은 우리 각자가 정말로 노력해야 할 일처럼 들립니다. 저는 그것이 그렇게 할 수 있는 훈련과 올바른 사고방식을 갖는 것으로 귀결된다고 생각합니다. 왜냐하면 저는 매우 규칙적인 일상을 가지고 있기 때문입니다. 6시에 일어나 자전거를 타고, 명상을 하고, 그날 할 일을 생각합니다. 이것이 제가 매일을 시작하는 방식이며, 그것이 전인적인 삶을 살고자 하는 저의 전반적인 노력에 기여한다고 생각합니다.

이러한 훌륭한 시스템이 계획에서 벗어난 적이 있었나요? 당신의 프로세스가 당신이 원하는 만큼 잘 작동하지 않을 때, 어떻게 그 시간을 극복합니까? 

컹: 하루나 한 달 동안 목표를 달성할 수 없을 때는 놓치거나 잃어버린 것을 만회하기 위해 두 배로 열심히 노력할 것입니다. 무엇을 못했는지 항상 인식하고, 반드시 다시 해내려고 합니다.

니콜스: 저는 조금 다르게 접근합니다. 저는 제가 하지 않은 것을 잊으려고 노력하고 현재의 행동에 더 집중합니다. 저는 '오늘 무엇을 하고 있는가?’에 집중합니다. 저는 매일 달리는 기록을 가지고 있습니다. 지난 365일 동안 매일 달렸습니다. 만약 아파서 연속 기록이 끊긴다면, 다시 시작하면 됩니다. 그저 새로운 기록을 시작합니다. 마치 "흠, 이번 주에는 판매가 없었군"과 같습니다. 저는 이번 주에 대해서는 잊고 다시 행동에 집중합니다. 기록을 다시 이어가기 위해 무엇을 해야 할까요? 저는 연간 목표를 설정한 후에는 보상에 대해서는 덜 신경 씁니다.

예를 들어, 목표가 MDRT 달성 또는 제 경우에는 TOT 달성이라면, 저는 그것에 대해서는 잊고 행동 자체에 집중합니다. 즉, 몇 통의 전화를 걸어야 하고, 몇 건의 약속을 잡아야 하는지 등입니다. 저는 매일의 행동에 집중합니다. 왜냐하면 매일의 행동이 복리처럼 쌓여 결국 보상으로 이어진다고 믿기 때문입니다.

컹: 우리가 같지 않아서 다행이에요, 존.

니콜스: 네 음, 우리는 완전히 같지는 않죠.

컹: 각자 방식은 다르지만, 결국 자신에게 맞는 방법이 가장 잘 작동합니다.

니콜스: 정말 중요한 점을 말씀해 주셨고, 저에게도 그것에 대한 만트라가 있습니다. "나의 레이스, 나의 페이스"라는 부분을 인용했습니다. 저는 마라톤을 13번 완주했습니다. 사람들이 "어떻게 13번이나 뛰었나요?"라고 묻는데, 저는 "저만의 레이스, 나만의 페이스"라고 답합니다. 저는 캐롤이나 다른 러너들과 저를 비교하지 않습니다. 왜냐하면 아시겠지만, 그들은 다른 체질을 가지고 있기 때문입니다. 저보다 훨씬 빠른 러너도 있고, 저보다 약간 느린 러너도 있습니다. 저는 그것에 집중하지 않습니다. 저는 저와 저의 레이스, 저의 페이스에 집중합니다. 저는 캐롤과 같은 사람들로부터 아이디어를 얻고, 물론 MDRT는 제가 제 삶이나 라이프스타일에 맞게 적용하고, 다른 사람이 되려고 노력하는 대신 제 세상에 맞는 방식으로 실행하는 많은 아이디어를 제공했습니다.

컹: 그것이 바로 MDRT의 정신입니다. 자신의 삶과 성공 요인을 기꺼이 공유하는 모든 회원으로부터 배울 수 있는 기회. 그러나 그것을 우리 삶에서 얼마나 활용할지는 각자의 선택이며, 각자에게 맞는 방법이 다를 수 있습니다.

연락처: 캐롤 컹(Carol Kheng) carolkheng@yahoo.com
존 니콜스(John Nichols) jfn@johnfnichols.com