虽然大多数顾问都知道在职业生涯和个人生活间保持平衡相当重要，但许多人在学习分清主次的道路上都会遇到困难。在这集百万圆桌播客中，拥有 27 年会龄的百万圆桌会长 Carol Kheng，ChFC 和拥有 25 年会龄的百万圆桌第一副会长 John F. Nichols，MSM、CLU，将与大家分享如何抽时间完成工作以外的重要事项。如需收听全集，请访问 mdrt.org/podcast。

Kheng：我是自行车发烧友。我喜欢把生活比作一个有几根辐条的车轮，每根辐条都代表生活中的一个重要领域，即家庭、健康、宗教、事业和百万圆桌。因此，每年或每年开始之际，我都会坐下来，努力规划来年我在各个领域的目标，我会在年中（6 月底）做一次评估，然后在 12 月底再做一次评估，看看我的既定目标完成了多少。如果车轮上的任何一根辐条因为无法实现目标而变短，那么我的车轮就无法顺利转动。因此，我认为，全人理念是围绕我们生活中所有重要优先事项而展开的，就像车轮上的辐条一样。

Nichols：全人理念并不是说把生活分成四个、五个或六个等份。当我谈及全人理念时，有些人将其等同于拥有平衡的生活，而我则更喜欢将其视为拥有以我的价值观为本的生活。您的工作时间会比锻炼时间多，但您也应该锻炼和照顾好自己。那么，我是如何在生活中实践全人理念的呢？我秉持一个信条：“每日胜利”。

我的每一天都从战胜自己开始。这是什么意思呢？我会做俯卧撑、平板支撑等体能锻炼。我会在早上锻炼，还会读一会自己喜欢的书，吃点营养早餐，比如燕麦片和蓝莓，再配上蜂蜜。15 年来我一直都是这么做的。我知道这挺无趣的，但我就是会这么做，因为我希望保持适当的体重，这属于以每日胜利为中心的日常生活。因此，我得合理安排好上午的活动。

合理的上午安排还包括在上午 9 点前打 10 个电话，以此来开始一天的工作。我总想，如果上午有条不紊，那么接下来一整天都会有序展开。以上就是我对全人理念的看法。我的计划十年如一日，对我非常有效。

别人的有序上午计划不一定和我的一样，也不一定要和 Carol 的一样。先想想您能为自己做些什么，然后开始付诸行动。您能为家人做些什么？您能为您的业务做些什么？您能为您的社交生活做些什么？诸如此类问题。规划好适合自己的一天或一周的模式，将全人理念融入到生活中。我将全人理念视为一种生活方式，而不是四块各占 25% 的比萨饼。

Kheng：正如 John 所说，一个有序的上午计划是我们每个人都应该为之努力的目标。我认为，归根结底就是要保持这般自律和正确的心态，我自己的生活作息就非常固定。我 6 点钟起床，骑自行车，冥想，然后思考接下来一天要做什么。我每天都是这样开始的，这有助于我过上一种全方位的全人生活。

这些有序的系统可曾偏离过轨道？当您的工作流程不尽如人意时，该如何渡过难关？

Kheng：当我无法完成当天或当月的目标时，我会加倍努力，弥补我错过或失去的东西。我非常清楚自己未完成的事情，后续我会争取做到。

Nichols：我的看法不太一样。我会试着忘记自己没有做到的事情，更多地关注自己目前的行为。我只关心自己今天要做什么？我有跑步的习惯。在过去的 365 天里，我每天都会跑步。如果我因为生病等事情暂停每天跑步，我就会关注如何继续每天跑步。然后，我会重新开始每天跑步。感觉就像是，天呐，我这周还没开单呢。好吧，忘掉这一周，我会专注于我的行为。我需要做些什么才能回归正轨？一旦确定了今年的目标，我就不那么在乎回报了。

例如，如果目标是成为百万圆桌会员，或者就我而言，是成为顶尖会员，我就会忘掉这个目标，转而专注于行为，即我需要打多少个电话、进行多少次约见等。我只关注自己的日常行为，因为日常行为的积累有点像复利，日积月累就会换来回报。

Kheng：很高兴我们的看法不一样，John。

Nichols：没错。是的，我们的观点不太一样。

Kheng：条条大路通罗马，最终我们都会达成目标。

Nichols：您提到了一个要点，刚好我也有个信条：“我的比赛，我的节奏。”我已经跑过 13 次马拉松，有人会问：“你已经跑了 13 次马拉松。到底是怎么做到的？”我会回答：“我的比赛，我的节奏。”我试着不和 Carol 或其他跑步者相比，因为大家都不一样。有很多选手比我跑得快很多，也有一些选手比我跑得慢一点。我不关注这些。我只专注于我自己，专注于我的比赛、我的节奏。像 Carol 这样优秀的人给予我灵感，当然，百万圆桌也让我收获了很多想法，我将这些灵感应用到人生或生活方式中，然后用适合我的方式执行，避免生搬硬套。

Kheng：这正是百万圆桌的精神所在——向每一位愿意分享自己生活和成功之道的会员学习。但想在生活中实践多少，取决于我们自己，每个人觉得有效的方式各不相同。

联系方式

Carol Kheng carolkheng@yahoo.com
John Nichols jfn@johnfnichols.com