您的愛好是甚麼？

我從小打球、唱歌，在某應用程式上發佈的歌曲有好幾萬人在聽。我最近開始接觸中國道教文化，尤其是兩儀劍法中的七星劍，並沉迷其中。（這種古老中國哲學/宗教的主旨是遵循「道」，即「道路」，以便始終感知宇宙的運作方式，並與之和諧共處。）我希望有機會去趟中國的武當山，帶領同事習練這門劍術，體驗「會當凌絕頂，一覽眾山小」的氣勢。這個新愛好能讓我強身健體，我重拾了年輕時的幹勁。因此，我工作起來更輕鬆，更有活力。

愛好對您來說意味著甚麼？

愛好可以修身養性。透過我的愛好，朋友和客戶也能多維度且更全面地瞭解我。最後，我認為有愛好正正完美地體現了百萬圓桌的全人理念。

您如何優先照顧自己的精神與情緒健康？

我透過接觸文學、中醫、道家等中國傳統文化精髓來實現這個目標。就這樣，我培養了其他範疇的愛好，建立起豐富的精神世界。照顧自己的精神與情緒健康，有助我培養健全的人格和穩定的情緒，靈活應對工作和生活變化帶來的壓力。最後，我認為保持穩定的情緒與精神狀態有助實踐正確的價值觀、發放正能量、更好地照顧家人，也能遇到志同道合之士、結交新朋友。

您如何鼓勵人們關注自己的精神與情緒健康？

我認為，至少在這個時代，我們必須從長遠的角度來看待職業。有健康的體魄，保持積極的狀態，這樣才能保持幹勁十足的水平，豐富您的精神世界。我專注於培養業餘愛好和豐富精神世界的主要原因，是希望成為全人理念的忠實擁躉。如果我堅持實踐全人理念，就不會盲目從眾，也不會對我無法控制的事情感到焦慮，譬如地緣政治和經濟。從長遠來看，透過保持冷靜，我可以進入最佳的精神狀態。我相信未來會很美好，我也會越來越好。這是我經常與其他人分享的：向宇宙發出召喚，讓自己變得越來越好。

Lingke Kong 來自中國北京，百萬圓桌會齡 15 年。聯絡方式：8601002464@metlife.com.cn。